Latihan Otot Bahu Pakai Chest Expander

Salah satu alat olahraga rumahan yang sangat praktis, simpel dan hasilnya efektif adalah CHEST EXPANDER. Di artikel sebelumnya, teman-teman...

3 Cara Membentuk Otot Bahu Tanpa Alat di Rumah

Otot bahu / shoulder / deltoid adalah salah satu bagian otot upper body yang terletak diantara otot pundak, diatas otot tricep. Otot bahu t...

Cara Membesarkan Otot Bahu di Rumah - 3 Gerakan

Otot bahu (shoulder muscle / deltoid) adalah salah satu kelompok otot besar yang perlu teman-teman latih agar bisa mendapatkan upper body ...

4 Gerakan Latihan Superset Otot Bahu

Otot bahu termasuk dalam salah satu upper body yang merupakan otot besar yang perlu anda latih. Otot bahu yang terbentuk akan membuat postu...

Cara Melebarkan bahu Di Rumah

Otot bahu adalah salah satu kelompok otot upper body yang perlu anda latih. Otot bahu yang dilatih dengan benar, akan membuat postur tubuh ...

Video Membentuk Otot Bahu: Dumbbell Shrug

Di beberapa tutorial video latihan gym yang pernah saya terbitkan disini:  Latihan Otot Bahu Belakang: Dumbbell Shoulder Press ,  Latihan O...

Latihan Otot Bahu Depan: Dumbbell Upright Row

Untuk membentuk otot lengan agar terlihat lebih kekar dan tegap, salah satu otot lengan yang perlu anda latih adalah otot bahu (shoulder / ...

Latihan Otot Bahu Bagian Depan: Dumbbell Front Raises

Latihan otot bahu bisa dilakukan hanya dengan menggunakan sepasang dumbbell. Di tempat gym ada puluhan alat yang bisa anda gunakan secara k...

Latihan Otot Bahu Belakang: Dumbbell Shoulder Press

Otot bahu (deltoid muscle) merupakan salah satu jenis otot lengan yang perlu anda latih. Otot bahu sendiri merupakan jenis otot besar. Baca...

5 Penyebab Utama Otot Tangan Susah Besar

Pernahkah anda para gym mania sudah berlatih fitness dengan giat dan tekun, sudah mengatur pola makan dengan baik tetapi anda merasa otot t...

5 Cara Membentuk Otot Sayap dengan Mudah

Salah satu jenis otot yang layak menjadi perhatian anda para fitness mania adalah otot sayap. Otot sayap dalam bahasa resminya adalah latis...

Gerakan-Gerakan Latihan Membentuk Otot Bahu

Salah satu jenis otot yang paling sering dilatih adalah otot bahu (deltoid muscle). Otot bahu adalah salah satu otot lengan yang letaknya b...